Apprenez à dire non
Voici un mail que je reçois ce jour et que je souhaite partager avec vous.
Même si cela nous parle de relation entre adulte, de notre capacité à ne pas nous laisser envahir par les autres et de celle de savoir dire « NON », vous verrez qu’il s’adapte parfaitement à notre relation avec nos enfants.
Car si ce « NON » est valable pour les grands, nous devons également, en tant que parents, être capables de dire « NON » à nos enfants sans craindre de perdre leur affection.
Vous devez être conscient que le « NON » est paradoxalement rassurant.
Les enfants ont besoin de limites pour grandir en sécurité. Leur imposer les vôtres c’est leur faire comprendre que vous vous intéressez à eux et que vous veillez sur eux. C’est également leur montrer votre nécessaire autorité.
Si vous ne parvenez pas à dire « NON » parce que vous vous mettez à leur place et craignez qu’ils souffrent trop, vous supprimez toutes différences et vous perdez votre statut de parents et ce pouvoir d’autorité.
Mais voici ce mail, je vous retrouve juste après
Bonjour Luc !
Aujourd’huie je voudrais partager avec vous un secret qu’on
les Hommes et les Femmes de Succès,
ceci est un conseil pour vous aider à être plus cohérent envers
vous-meme.
Apprenez à dire NON
Dire NON, cela n’est pas toujours facile, mais cela
s’apprend.
Si vous voulez bien gérer votre temps, établir un
véritable climat de communication entre vous et les
autres, vous devez vous y entraîner.
Les psychologues nous disent que ne pas savoir ou oser
dire « non » est lié à une peur profondément ancrée en
nous depuis notre enfance :
« Si je dis non, on va moins m’aimer ! ».
La conséquence directe de refuser quelque chose à
quelqu’un serait de perdre son affection, son amitié.
Donc, pour « faire plaisir », je dis « oui ». Et c’est là
où tout se gâte: le résultat de mon acceptation
malgré moi sera du ressentiment. Le climat de
communication sera troublé.
** Voici 5 conseils pour apprendre à dire NON : **
1. Écoutez attentivement la requête de l’autre,
et prenez votre temps avant de donner votre
réponse.
Si quelqu’un, par exemple, vous téléphone pour
vous demander de l’accompagner à un rendez-vous,
et que vous n’êtes pas certain d’avoir envie d’y
aller, répondez simplement:
« Il faut que je réfléchisse, je te rappelle dans
quelques minutes ».
Ne décidez qu’après avoir réfléchi.
2. Dites la vérité.
Ne vous empêtrez pas dans des excuses vaseuses,
inventées à la seconde et oubliées aussitôt. Un
mensonge peut avoir des conséquences bien pires
sur les relations qu’un NON franc.
3. Dites « non » avec tact et ne blessez jamais.
Refuser, dire « non », n’est pas synonyme
d’assommer, de faire mal. Si quelqu’un vous
invite à assister à une réunion qu’il organise et
que vous n’avez pas envie d’y aller, dites :
« Merci d’avoir pensé à moi, mais je n’ai vraiment
pas le temps! ».
Plutôt que :
« Tes réunions me font toujours perdre du temps.
Je n’y vais pas! ».
4. Ne vous laissez pas embarquer dans une
argumentation.
Si quelqu’un est surpris par votre refus et
essaie de vous faire changer d’avis, évitez de
vous lancer dans une explication compliquée du
pourquoi de votre refus.
Regardez la personne gentiment, souriez et
redites-lui : « NON ».
Sinon, vous risquez de partir dans une discussion
interminable qui risque de mal tourner.
5. Ne vous excusez pas.
Rien ni personne ne vous oblige à vous excuser
parce que vous avez dit « non ». Dire « non » est
votre droit le plus absolu. Tout ce que faites en
vous excusant, c’est de vous placer en situation
d’infériorité.
Je vous invite à diffuser cette e-mail à qui vous pensez que
cela pourrait aider, un collègue, votre ami(e), parents…
Je vous souhaite une très bonne continuation Luc
Pensez à transmettre à vos amis ces conseils importants !
Amicalement
Alexandre Brisacher
http://www.secrets-et-conseils.com
Voyons ensemble comment transposer ce mail dans votre relation parents/enfants.
Pour le point 1 par exemple, lorsque vos enfants vous demandent quelque chose, vous n’êtes pas forcément d’humeur à ce moment ou vous n’avez tout simplement pas de temps à leur consacrer.
Il ne sert à rien de vous énerver ou encore de céder à contre-cœur ce qui serait contre-productif et source de conflits.
Vous pouvez tout simplement leur dire que « non, pour le moment je suis occupé mais que dès que j’aurai terminé, je m’occuperai de toi ».
Attention cependant à respectez votre parole au risque de perdre toute crédibilité lors d’une situation semblable.
Pour le point 2, vous avez « le droit » de répondre simplement « non » parce que vous ne voulez pas. Si vous êtes fatigué, n’inventez pas une excuse bidon. Vos enfants sont capables de le comprendre et de l’accepter.
Le point 5 peut être transposé tel quel.
Vous trouverez certainement d’autres applications à ce mail pour votre situation propre.
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